Jan 27, 2026

Was viele täglich falsch machen, obwohl sie sich gesund ernähren wollen

Viele Menschen geben sich Mühe mit ihrer Ernährung und kommen trotzdem nicht vorwärts. Weder mit der Verdauung noch beim Abnehmen. 

In dieser Folge des Darmglück Podcasts erklärt Julia, welche 7 alltäglichen Fehler bei der darmgesunden...

Jan 20, 2026

Meine Produktempfehlungen, sinnvolle Analysen und warum Ballaststoffe fast immer fehlen

Letztens wurde ich gefragt: „Julia, was empfiehlst du eigentlich, wenn man gesund ist und trotzdem etwas für den Darm tun möchte?“

Genau darum geht es in dieser Folge.

Denn Darmgesundheit beginnt nicht erst bei Beschwerden,...

Jan 13, 2026

Was wirklich hinter Milchproblemen steckt, wann Supplemente Sinn machen, und wie du mit Analytik Klarheit bekommst

In dieser Folge räume ich mit 5 typischen Mythen rund um Ernährung und Darmgesundheit auf. Von „laktosefrei = Problem gelöst“ bis „nimm einfach Natron“, ich erkläre dir, was oft...

Jan 6, 2026

Warum ich täglich frisch koche, auch wenn ich wenig Zeit habe

Darmgesundheit ist kein Zufall, sondern das Resultat täglicher Gewohnheiten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum frisches Kochen einer der wichtigsten Hebel für eine gesunde Darmflora ist und warum es nichts mit Perfektion oder stundenlangem...