Feb 24, 2026

Darmflora, Heisshunger, Muskelabbau: die häufigsten Stolpersteine, und was du stattdessen tun kannst, ohne im Alltag durchzudrehen

Die Fastenzeit ist da, und plötzlich stehen sie wieder überall: Saftkuren. Viele fühlen sich danach leichter, klarer, „gereinigt“. Ich verstehe total, warum das verlockend...

Feb 17, 2026

30 g pro Tag klingen easy, sind es aber nicht. So stärkst du Butyrat, Darmschleimhaut und Mikrobiom im Alltag

Du isst eigentlich gesund. Mehr Gemüse, weniger Zucker, gute Fette, hochwertiges Eiweiss. Und trotzdem fühlt sich dein Darm nicht wirklich wohl?

In dieser Folge sprechen wir über einen Klassiker, der...

Feb 10, 2026

Checkliste, Einnahmezeitpunkte und alltagstaugliche Tipps aus der Praxis

Viele Menschen nehmen Supplemente, Probiotika oder Vitamine, sind aber enttäuscht vom Effekt. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das oft nicht an den Produkten liegt, sondern an der Regelmässigkeit und am Alltag.

Du erfährst:

• warum...

Feb 3, 2026

Julia Gruber erklärt, wie Darm, Immunsystem und Postbiotika zusammenhängen und für wen unser Vivora eine sinnvolle Ergänzung sein kann

Braucht man wirklich ein Multivitamin?
Gerade im Winter stellen sich viele diese Frage. Vor allem dann, wenn Erkältungen umgehen, wenig Sonne da ist und der Alltag stressig...