Mar 31, 2026

Welche Analyse passt zu dir, was sie zeigt und warum Klarheit der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden ist

Du hast das Gefühl, dein Bauch macht einfach sein eigenes Ding… und egal was du ausprobierst, es wird nicht wirklich besser? Dann geht es dir wie vielen unserer Kundinnen. Sie haben schon so viel versucht – und...

Mar 24, 2026

Was hinter dem präbiotischen Effekt von Omega 3 steckt und wie es Darm, Gehirn und Stress miteinander verbindet

Omega-3 kennst du wahrscheinlich als „gut fürs Herz“.
Aber was viele nicht wissen: Diese Fettsäuren spielen auch eine zentrale Rolle für deinen Darm.

In dieser Folge erfährst du, warum Omega-3...

Mar 17, 2026

Darm, Ernährung und Licht: Drei Faktoren, die deine Hormone stärker beeinflussen als du denkst

Viele Frauen haben Angst vor den Wechseljahren. Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme scheinen fast unvermeidlich zu sein.

Doch stimmt das wirklich?

In dieser Folge spreche ich mit der Heilpraktikerin...

Mar 10, 2026

Physiotherapeutin Fabienne Wolf erklärt, warum Austausch, Prävention und neue Therapieansätze an dieser Messe im Mittelpunkt stehen

Am 25. und 26. April findet in Chur zum ersten Mal die Sana Grischa Gesundheitsmesse statt. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fabienne Wolf, Physiotherapeutin und...

Mar 3, 2026

Wie soziale Erwartungen stärker auf deinen Darm wirken als du denkst 

Viele wissen genau, was ihnen gut tun würde. 

Mehr schlafen.
Weniger Alkohol.
Regelmässig bewegen.
Im Restaurant bewusst wählen.

Und trotzdem machen sie es nicht.

Nicht, weil sie es nicht besser wissen. Sondern weil sie Angst haben, was...