Nov 17, 2020
In dieser Folge beantworte ich nochmals eine Hörerfrage, und zwar: wie sollte eine Ernährung für Menschen über 60 aussehen?
Hierfür habe ich die Expertin Alexandra Friedhoff eingeladen. Sie ist Ernährungs- und Gesundheitscoach Low Carb - LCHF - Keto (LCHF Akademie Deutschland), Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach Verhaltenstherapie
Ihr Motto lautet „Gesund alt werden“. Wie sie auf dieses Thema gekommen ist erzählt sie im Podcast.
Wir sprechen unter anderem über:
- Warum ist Ernährung gerade für ältere Menschen besonders wichtig?
- Sollte die Ernährung für Menschen über 60 anders sein als die von jüngeren Menschen?
- Wo siehst Alexandra Haupt-Herausforderungen bezüglich Ernährung für ältere Menschen?
- Welche Tipps hat sie, um Hürden oder Schwierigkeiten bezüglich gesunder Ernährung zu überwinden
- Worauf sollte man im Alter besonders achten beim Essen (also gibt es z.B. Nährstoffe, die besonders wichtig sind?)
- Lohnt es sich, auch mal seinen Mikronährstoffhaushalt analysieren zu lassen?
Links aus der Folge
Website von Alexandra:
https://www.alexandrafriedhoff.de
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Darmglück Online Kurs
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Shownotes zu dieser Folge:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/110