Aug 9, 2022
Süssstoffe, wie sie zum Beispiel in Light oder Zero Getränken vorkommen, aber auch in Bonbons, Kaugummis, Eiweissshakes und Light Joghurts klingen harmlos und für viele klingen sie sogar gesund.
Neuerdings sehe ich im Supermarkt und höre es sogar von Eltern immer öfters, dass auch Kinder schon Light und Zero Getränke trinken, was ich absolut nicht verstehen und nachvollziehen kann.
In dieser Podcastfolge teile ich hierzu folgende Punkte
- Auswirkungen von Süssstoffen auf Hunger und Insulin
- Warum es wichtig ist, vom Süsshunger wegzukommen
- Was Studien zu der Auswirkung von Süssstoffen auf den Darm herausgefunden haben
- Warum ich dir empfehle, künftig auf Süssstoffe zu verzichten
- Weshalb Galaktose eine gute Alternative für dich sein könnte
- Wo du weitere Ressourcen findest, wie du vom ständigen Süsshunger wegkommen kannst
Was ich in dieser Podcastfolge vergessen habe zu erwähnen: auch Bitterstoffe sind ein tolles Mittel, um vom Heisshunger auf Süsses wegzukommen!
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/
Erst ganz kürzlich hatte ich hierzu auch eine tollle Podcastfolge mit Michael Greiff aufgenommen: https://www.arktisbiopharma.ch/die-kraft-der-bitterstoffe-interview-mit-michael-greiff-dg156/
Links aus dieser Folge:
Galaktose als Alternative zum Süssen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/galactose-pulver-d-galactose/
Blogartikel Auf Zucker verzichten – Fünf Tipps, wie du es schaffen kannst: https://www.arktisbiopharma.ch/auf-zucker-verzichten-tipps/
Darmglück Podcast Episode 30 Wie du vom Süsshunger wegkommen kannst, um weniger Zucker zu essen: https://www.arktisbiopharma.ch/dg030-wie-du-vom-suesshunger-wegkommen-kannst-um-weniger-zucker-zu-essen/
Fokus Artikel über Süssstoffe und Darm: https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/studie-entlarvt-die-light-luege-suessstoff-produkte-zerstoeren-ihren-darm_id_97156622.html?drucken=1
Studie Artificial Sweeteners Negatively Regulate Pathogenic Characteristics of Two Model Gut Bacteria, E. coli and E. faecalis: https://www.mdpi.com/1422-0067/22/10/5228/htm
Übersetzungstool Deepl: https://www.deepl.com/translator
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