Nov 29, 2022

Sich von einem Coach unterstützen zu lassen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern, im Gegenteil, von Stärke!

Heute habe ich eine liebe Kollegin, Andrina Tisi, zu Gast in meinem Podcast. Wir haben zwei Interviews hintereinander geführt, zuerst hat sie mich für ihren Podcast zum Thema Darmgesundheit befragt und...

Nov 22, 2022

Gesund kochen muss nicht lange dauern und macht sogar Spass

Eine der grossen Hürden für viele meiner neuen Kundinnen und Kunden war immer das Thema keine Zeit oder keine Lust aufs Kochen. Falls du dich da angesprochen fühlst oder wissen möchtest, was ich in der Küche so an Gadgets, Maschinen und Hilfsmittel...

Nov 15, 2022

WÄRME VON INNEN DURCH INFRAROT BRINGT ENTSPANNUNG INS SYSTEM

Wenn du mich vor ein paar Wochen nach Infrarot gefragt hättest, dann hätte ich gesagt: „Da weiss ich nichts darüber, ich habe mich noch nicht damit befasst.“ Nun habe ich aber ein Interview mit dem Infrarot-Experten Kurt Allenspach geführt und bin...

Nov 8, 2022

Einer der für mich mit am wichtigsten Indikatoren, ob das Mikrobiom eines Menschen ausgeglichen ist, ist der pH-Wert im Darm.

Das Wort pH-Wert hast du sicherlich schon gehört, es ist ein Indikator dafür, ob etwas sauer oder alkalisch ist. Neutral ist 7, für den Darm ist aber ein leicht saurer pH zwischen 5.5 und...

Nov 1, 2022

Ein Ernährungstagebuch zu führen kann mühsam sein, aber der Aufwand lohnt sich!

Und zwar aus folgenden fünf Gründen:

• Du erfährst, was und wie viel du isst

Es ist wie ein Spiegel, der dir vorgehalten wird

Wenn du noch einen Schritt weiter gehen willst: schreib auf, mit wem du isst, was du dabei sonst noch tust,...