Nov 11, 2025

Warum die Darmflora der bessere Weg zum Wunschgewicht ist (ganz ohne Nebenwirkungen)

In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Henning Sartor über ein Thema, das gerade sehr präsent in der Öffentlichkeit und den Medien ist: die Abnehmspritze. 

Dr. Sartor erklärt zunächst, was es mit der Spritze überhaupt auf sich...

Nov 4, 2025

Darmgesundheit verstehen und endlich etwas verändern

Viele Menschen leben mit Beschwerden, die sie eigentlich nicht länger ertragen müssten. Sie tun aber nichts dagegen.

In dieser Episode spricht Julia darüber, warum es so schwerfällt, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, und was passieren...

Oct 28, 2025

E chli meh i mim Dihei – warum’s im Podcast jetzt Schwiizerdütsch wird

Nach 325 hochdeutschen Folgen folgt ein mutiger Schritt: Julia Gruber verabschiedet sich in dieser emotionalen Episode vom Hochdeutsch, zumindest für ihre Solo-Folgen.

Sie erklärt, warum sie ihren Podcast ab sofort auf Schweizerdeutsch...

Oct 21, 2025

Anwendung, Wirkung, Kombis: Bittertropfen einfach erklärt

In dieser kurzen, persönlichen Folge teilt Julia Gruber ihre besten Tipps zur Anwendung von Bittertropfen. Warum sie sie auf Reisen immer dabeihat, wie sie bei Heisshunger helfen können und was Bitterstoffe mit deiner Verdauung zu tun haben, all das...

Oct 14, 2025

Gesund essen, ohne zu verzichten: so geht’s wirklich

Viele Menschen denken, sie ernähren sich bereits gesund. Doch in der Praxis zeigt sich oft: Es gibt einige hartnäckige Fehlannahmen.
In dieser Podcastfolge deckt Julia Gruber die häufigsten Denkfehler rund um gesunde Ernährung auf und erklärt, warum eine...