May 19, 2026
Hast du auf Social Media schon kritische Posts über L-Glutamin gesehen und bist jetzt verunsichert? In dieser Folge nehme ich sieben häufige Vorwürfe gegen die Aminosäure auseinander und ordne sie wissenschaftlich ein. Du erfährst, was an den Warnungen dran ist und wann Vorsicht wirklich geboten ist.
L-Glutamin ist eine der am häufigsten vorkommenden Aminosäuren im Körper und spielt eine wichtige Rolle für die Darmschleimhaut, das Immunsystem und die Muskulatur. Aber ist es auch für jeden geeignet? Ich spreche über Histaminintoleranz, MCAS, Leberfunktion und die Rolle von Glutamat im Nervensystem. Ausserdem bekommst du praktische Dosierungsempfehlungen und erfährst, warum wir unser L-Glutamin als Pulver anbieten.
Das erfährst du
- Was L-Glutamin im Körper macht und warum es für den Darm so wichtig ist
- Welche der 7 Social-Media-Vorwürfe wissenschaftlich haltbar sind (und welche nicht)
- Wann du bei Histaminintoleranz, MCAS oder Lebererkrankungen vorsichtig sein solltest
- Wie du L-Glutamin richtig dosierst und anwendest
- Warum Pulver mehr Kontrolle gibt als Kapseln
Zeitstempel
00:00 Einführung in L-Glutamin
02:38 Die Funktionen von L-Glutamin im Körper
05:54 Kritikpunkte und Bedenken zu L-Glutamin
08:46 Die sieben Vorwürfe gegen L-Glutamin
20:33 Praktische Anwendung und Dosierung von L-Glutamin
LINKS
Alle Folgennotizen findest du auf https://arktisbiopoharma.ch/podcast/l-glutamin-darmgesundheit-7-bedenken-julia-gruber-dg350
L-Glutamin Pulver im Shop:
https://arktisbiopharma.ch/products/l-glutamin-glutamin-500g
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