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Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 10-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

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Medizin, die Gesundheit schafft, statt Krankheit bekämpft – Ein Gespräch mit Dr. Claas Hohmann

Sep 9, 2025

Warum Prävention mehr verändert als jedes Medikament

 In dieser Episode spreche ich mit Dr. Claas Hohmann über ein Thema, das uns alle betrifft: metabolische Gesundheit. 

 Dabei geht es nicht darum, möglichst alt zu werden, sondern darum, die Jahre gesund zu verbringen, ohne Schmerzen, Gebrechlichkeit oder dauerhafte Müdigkeit.

 Wir diskutieren, warum Stoffwechselstörungen wie Insulinresistenz oft jahrelang unerkannt bleiben und wie sie das Risiko für Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen massiv erhöhen. Zum Beispiel ist Muskelkraft weit mehr als nur Bewegung, denn sie ist ein entscheidender Faktor für unsere Stoffwechselgesundheit. 

 Besonders spannend fand ich, wie kleine Lebensstiländerungen messbar den Verlauf von Krankheiten verschieben können. Dr. Hohmann erklärt, warum es nie zu spät ist, Muskeln aufzubauen oder die Ernährung zu verändern, selbst im hohen Alter. 

 Wir sprechen auch über das Buff Medical Resort am Bodensee, das Prävention und moderne Diagnostik miteinander verbindet. Für mich ist schon lange klar, dass wir von einer Medizin wegmüssen, die nur Symptome bekämpft und hin zu einer Medizin, die Gesundheit schafft.

Highlights der Episode

  • Warum „metabolisch ungesund“ Mutter und Vater fast aller Zivilisationskrankheiten ist
  • Der wahre Grund, warum so viele Menschen im Alter gebrechlich werden und wie du das verhindern kannst
  • Wieso Insulinresistenz längst zur Normalität geworden ist und wie du erkennst, ob du betroffen bist
  • Weshalb Muskeltraining im Alter nicht nur möglich, sondern lebensverlängernd ist
  • Wie Präventionsmedizin Krankheiten nicht nur hinauszögert, sondern teilweise verhindert

LINKS
Buff Medical Resort, Konstanz

 Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier.

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