Aug 27, 2024
Kaffeekonsum und seine optimale Wirkung auf den Körper
Heute tauchen wir tief in die Welt des Kaffees ein und erforschen, wie er unsere Darmgesundheit beeinflusst. Ich teile mit euch faszinierende Einblicke in die positiven und negativen Auswirkungen des Kaffeekonsums.
GESUNDHEITSVORTEILE VON KAFFEE
Moderater Kaffeekonsum (3-5 Tassen pro Tag) kann das Risiko für Krankheiten wie Parkinson, Alzheimer und Typ 2 Diabetes reduzieren. Außerdem wirkt Kaffee antioxidativ und entzündungshemmend.
KAFFEE UND DARMAKTIVITÄT
Kaffee stimuliert die Darmtätigkeit und kann bei Verstopfung helfen. Er unterstützt zudem die Darmflora und die Leberfunktion.
VORSICHT BEI ÜBERMÄSSIGEM KONSUM
Zu viel Kaffee kann negative Effekte wie Schlafstörungen, Angstzustände und Herzklopfen haben. Deshalb ist es wichtig, das richtige Mass zu finden.
Highlights dieser Folge
· Ein paar Fakten zu Kaffee
· Welche bioaktiven Substanzen Kaffee enthält
· Fakten über Koffein
· Wofür wird Koffein sonst noch so verwendet?
· Wie beeinflusst Kaffee den Darm und die Verdauung?
· Welche gesundheitlichen Vorteile hat Kaffee
· Welche gesundheitlichen Nachteile hat Kaffee
· Entzieht Kaffee dem Körper Wasser?
· Wieviel Kaffee ist eigentlich ok?
LINKS
Quellen: https://kaffee-fee.com/de/koffein-wirkung-nebenwirkung
Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/268
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