Jun 27, 2023

Wusstest du, dass es einen Zusammenhang gibt zwischen Darmgesundheit und Cholesterinspiegel?

Die Gesundheit deines Darms spielt eine wichtige Rolle für dein allgemeines Wohlbefinden. Es stellt sich heraus, dass es auch einen interessanten Zusammenhang zwischen der Darmgesundheit und dem Cholesterinspiegel gibt.

In...

Jun 20, 2023

Mit diesen Strategien wirst du viel leichter auf Zucker verzichten können

In der letzten Episode, Folge 205, habe ich über Hunger gesprochen, und dass er physisch oder psychisch sein kann. Falls du die Folge noch nicht gehört hast, empfehle ich dir, sie dir noch anzuhören, du findest sie unter

Jun 13, 2023

Hunger ist nicht immer ein Zeichen dafür, dass du zu wenig gegessen hast

Für die Darmgesundheit ist es gut, nicht ständig zu essen, sondern maximal 3x am Tag.

Viele Menschen sagen jedoch, dass sie das nicht können, denn sie haben zwischendurch Hunger. Aber es gibt unterschiedliche Arten von Hunger und nicht jede ist...

Jun 6, 2023

Vergisst du ständig, deine Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? So kann’s klappen!

Immer wieder höre ich, dass Menschen keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, weil sie sie immer wieder vergessen. 

Aber das muss nicht so sein. Ein Gewohnheitstracker kann eine motivierende Methode sein, um neue...