Mar 29, 2022
Sind Milchprodukte wirklich gesund?
Früher wurden sie mit Nachdruck empfohlen als gute Calciumquelle, doch heute hört man von immer mehr Menschen, die sie gar nicht gut vertragen.
Milchprodukte werden kontrovers diskutiert. In dieser Folge teile ich meine Ansicht, für wen Milchprodukte grundsätzlich empfehlenswert sind und für wen eher nicht.
Auf folgende Punkte gehe ich dabei ein:
- Ernährungsempfehlungen variieren, je nach dem, ob sie an jemand Gesundes oder jemand mit Beschwerden gerichtet sind
- Falls du Darmprobleme hast, empfehle ich dir, Milchprodukte wegzulassen
- Warum ich Heuschnupfen, Asthma und auch Hautprobleme als Darmprobleme bezeichne
- Problematisch ist oft das Milcheiweiss, nicht die Laktose
- Welche Symptome zähle ich zu den Darmproblemen
- Welcher Symptome sprechen gegen eine Laktoseintoleranz
- Wenn du Milchprodukte isst, worauf solltest du achten bei den Produkten
- Welche Alternativen zu Milchprodukten sind gesund und empfehlenswert
- Was ist mit Schaf- oder Ziegenmilch?
Falls du Fragen dazu hast, ob Milchprodukten für dich gesund sind, dann schreib mir gerne!
Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/142
Links aus der Folge:
https://www.arktisbiopharma.ch/selbstgemachte-mandelmilch/
https://www.arktisbiopharma.ch/chia-kokos-mango-pudding/
https://www.arktisbiopharma.ch/chia-apfel-zimt-musli/
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