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Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 10-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

Jul 23, 2024

Gesundheitsvorteile des Basenfastens: Von besserer Verdauung bis zur Zellgesundheit

 

Fasten ist etwas, was vielen Leuten Angst macht, weil sie Angst haben, extrem Hunger zu bekommen. Die Vorteile des Fastens sind aber riesig, wenn du zum Beispiel unter Blähungen, Erschöpfung, Infektanfälligkeit oder Migräne...


Jul 16, 2024

Warum viele Massnahmen zur Darmgesundheit scheitern und welche Strategien wirklich funktionieren

Heute spreche ich über die häufigsten Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, ihre Darmgesundheit zu verbessern. Du hast wahrscheinlich schon verschiedene Massnahmen ergriffen – von der Einnahme von Probiotika...


Jul 9, 2024

Leyla Hormozi und Amy Porterfield haben über diesen Mindset-Shift gesprochen. Zwar im Business Kontext, aber ich finde, das lässt sich sowohl auf das Privatleben als auch auf die Gesundheit anwenden. Insbesondere, wenn es dir schwerfällt, dich gesund zu ernähren und die Dinge zu tun, die für deine Darmgesundheit...


Jul 2, 2024

Verdauung im Urlaub - Vorbeugung und erste Hilfe

Es gibt kaum etwas Lästigeres, als Durchfall, einen aufgeblähten Bauch oder Bauchschmerzen während deiner Ferien!

Nachdem wir in der letzten Folge darüber gesprochen hatten, was du präventiv vor den Ferien tun kannst, damit du während der Ferien keine...


Jun 25, 2024

Entspannt reisen: So vermeidest du Darmprobleme im Urlaub

Kürzlich haben wir eine Umfrage auf Instagram gestartet.  Wir haben gefragt, ob unsere Follower auf Reisen eine geregelte Verdauung haben. Die grosse Mehrheit hat abgestimmt, dass sie IMMER Verdauungsprobleme haben. Fast ebenso viele haben geantwortet, dass sie...