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Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 10-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

Feb 6, 2024

Kennst du eigentlich deinen Vitamin D Spiegel?

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum manche Menschen besonders auf ihre Vitamin-D-Zufuhr achten sollten. Zum Beispiel diejenigen mit einem hohen Hautpigmentierungsgrad oder Menschen, die regelmässig Sonnencreme nutzen. Wir werfen auch einen Blick darauf, wie Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen und Energielevel durch Vitamin D beeinflusst werden können.

Ausserdem geht es um die richtige Dosierung und Anwendung von Vitamin D - täglich, oder nicht? Warum ist es nicht ratsam, eine hoch dosierte Einnahme nur wöchentlich oder monatlich vorzunehmen? Und warum ist der Verzehr von Zucker in diesem Zusammenhang relevant?

Du erfährst, weshalb es wichtig ist, den Vitamin D-Spiegel regelmässig zu überprüfen und bekommst Tipps, wie du Vitamin D auf natürliche Weise durch Sonnenexposition gewinnen kannst. Besonders wichtig ist mir hierbei zu erwähnen: im Winter kannst du in unseren Breitengraden kein Vitamin D von der Sonne aufnehmen. 

Die wichtigsten Punkte aus dieser Episode:

👉  Wofür ist Vitamin D wichtig?

👉  Häufige Fehlannahmen

👉  Antworten auf Fragen via Instagram

👉  Wer sollte bezüglich Vitamin D besonders hellhörig werden?

👉 Am Ende der Episode habe ich auch noch über die Kombination von Vitamin D3 und Magnesium und Vitamin K2 gesprochen.

👉  Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/239 

Höre dir gerne die ganze Folge an!

 

LINKS

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Unser Instagram Profil: https://www.instagram.com/arktisbiopharmaschweiz/

 

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